Книга "Блакитні зони. 9 правил довголіття від людей, які живуть найдовше" Ден Бюттнер

Деньгами с е-поддержкой (тысячей Зеленского) расчет невозможен.

Это переиздание уже полюбившейся нашим читателям книги «Правила долголетия». Ее популярность легко объяснить: автор дает действенный рецепт здоровья и долголетия.

Многие хотят жить как можно дольше, но всех пугает старость. Слишком рьяно культивируется образ молодости в современном обществе. Пожилой возраст считается залогом немощи. Однако на Земле есть как минимум четыре «голубые зоны», жители которых отличаются завидным долголетием. При этом они счастливы, здоровы и жизнерадостны.

Дэн Бюттнер с командой исследователей совершил несколько экспедиций в каждый из этих регионов, провел множество интервью с долгожителями и раскрыл секреты их бодрости и хорошего самочувствия. Хотите узнать, какие обстоятельства — от рациона питания до жизненных установок — этому способствуют?

Выводы книги универсальны. Для того чтобы начать пользоваться советами автора, не обязательно родиться в «голубой зоне». Уже завтра читатель может применить простые приемы, которые добавят ему несколько лет жизни.

Фишки книги

Она написана по результатам широкомасштабного исследования журнала National Geographic. Выступление автора о долголетии на популярном портале ted.com посмотрели более 900 тысяч человек.

Для кого эта книга

Для всех, кто хочет прожить как можно дольше и при этом радоваться жизни. Источник: https://book.kiev.ua/p/1025195781-kniga-golubye-zony-9-pravil-dolgoletiya-ot-lyudey-kotorye-zhivut-dolshe-vseh-avtor-den-byuttner-mif/?gclid=Cj0KCQjwit_8BRCoARIsAIx3Rj7HraFr4eJ97w7s_5CKvc-ISZZhUmae7inYgAC18nraL76UJI6pYuwaAh3hEALw_wcB